La ginnastica posturale è un insieme di esercizi mirati a risolvere le cattive abitudini posturali che possono causare diverse problematiche e dolori.

Queste abitudini sono spesso condizionate da una eccessiva attività o da una vita sedentaria, ma anche da lavori o altre attività che comportano atteggiamenti posturali scorretti. In altri casi, invece, alla base vi sono dei problemi preesistenti che interessano la colonna vertebrale e lo scheletro in generale (scoliosi, ipercifosi, dorso piatto, ecc…).
La ginnastica posturale può basarsi su un approccio preventivo oppure essere antalgica, ovvero contro il dolore. Si tratta di un’attività basata su trattamenti specifici, che cambiano a seconda della persona, volti a creare equilibrio e sinergia tra muscoli statici e dinamici del corpo, ovvero tutta la muscolatura che influisce su sostegno e movimento.

Ecco quali sono i benefici che si possono ottenere attraverso degli specifici corsi di ginnastica posturale: