La preparazione mirata al benessere fisico generale prevede insieme al personal trainer, un allenamento al movimento specifico per ogni esigenza.

L’allenamento al movimento ha l’obiettivo di ridare al proprio corpo tutti quei movimenti di cui necessita.

Un movimento si dice “funzionale” quando rispecchia i gesti della vita quotidiana, movimenti naturali realizzati grazie alla contrazione sinergica di più gruppi muscolari.

Nella nostra vita quotidiana non esiste l’isolamento muscolare tipico della sala attrezzi, qualsiasi cosa facciamo, dal semplice camminare, all’alzare una busta della spesa, dall’arrampicata, al salto, richiede movimenti permessi dalla sinergia muscolare.

Si tratta di un allenamento a 360° dove non viene richiesta solo una caratteristica, e dove non viene chiesta la specificità. Essere funzionali vuol dire essere forti, reattivi, agili, veloci, elastici, coordinati, grazie al fatto che si acquisiscono nuovi schemi motori attraverso esperienze motorie multiple.

L’assenza di questi movimenti nell’attività quotidiana, porta inevitabilmente a malattie metaboliche e patologie articolari.

Il Centro KinesiClub organizza, inoltre, percorsi individuali o in piccoli gruppi di preparazione atletica appositamente strutturato per il superamento delle prove fisiche dei concorsi militari.